Algumas pessoas me têm questionado de como consegui perder peso tão rapidamente por isso decidi falar um pouco sobre isso. A verdade é que foram apenas 7kg em três a quatro meses mais ou menos mas este que me deu uma enorme estabilidade a nível de vida apesar de ainda não estar satisfeita. Não há o segredo dos medicamentos e dos remédios das farmácias que são evidenciados na maior parte das formas de perder peso que encontram na internet. Uma alimentação equilibrada e exercício físico são o óbvio.
No meu caso particular comecei por cortar nas batatas fritas que na maior parte das vezes faziam parte do meu pequeno almoço ou no intermédio das duas primeiras refeições do dia. De seguida veio o corte nos sumos com gás e até mesmo sem e apenas água começou a fazer parte das minhas refeições e do meu dia. Chocolates, pipocas, pizza, massa folhada e especialmente pasteis de nata eram a minha perdição, principalmente em tempo de aulas, mas como o Verão se aproximava cada vez mais foi uma grande influência para a minha motivação. É claro que os gelados fazem parte desta época mas também tive que cortar, opondo-se à sopa, ás saladas, fruta, grelhados em vez de fritos e aos cereais.
Pessoalmente no inicio não achei o exercício físico o mais importante apesar de fazer um pouco todos os dias, mas agora que me tenho desleixado e deixei engordar 1kg quando fui para o Porto vejo o quão importante era. No entanto como mencionei ainda não estou satisfeita e o meu objetivo agora, visto que o perdi todo, é aumentar ou dar firmeza ao meu rabo e eis alguns dos exercícios que tenciono começar a fazer: http://www.mulherbeleza.com.br/fitness/exercicio-para-aumentar-o-bumbum/.
Espero ter respondido ás questões de alguns e de certa forma motivar outros.. agora preciso de boa sorte! Love, P
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